Trainingsansatz
Ein Trainingsansatz, drei Formate.
Breathwork, Move und Coaching sind unterschiedliche Werkzeuge für dasselbe Ziel: dass du unter Druck klar bleibst. Hier siehst du auf einen Blick, was zu dir passt.
Im Vergleich
Welches Format passt zu dir?
Breathwork
- Format
- Live-Gruppentraining, online
- Ablauf
- 8 Wochen, 1:1 Kick-off und Abschluss, 8 Gruppensessions
- Setzt an bei
- Deiner Atmung und deinem Nervensystem
- Gut für dich, wenn
- du dein Nervensystem systematisch trainieren willst
- Preis
- 1.200 € inkl. 19 % USt. · 1.008,40 € netto
Move
- Format
- Bewegte Praxis: Tai Chi, Qigong, Rope Flow
- Ablauf
- Nach Absprache, einzeln oder fortlaufend
- Setzt an bei
- Deinem Körper und deiner Bewegung
- Gut für dich, wenn
- du über Bewegung statt nur über Gespräch arbeiten willst
- Preis
- auf Anfrage
Coaching
- Format
- 1:1, persönlich mit Manuel
- Ablauf
- Individuelles 1:1 Coaching (90 Min.) oder exklusiver Tag
- Setzt an bei
- Dem, was dich konkret blockiert
- Gut für dich, wenn
- du ein konkretes Thema hast, das du lösen willst
Nicht sicher?
Die drei lassen sich kombinieren.
Viele starten mit Breathwork oder einer einzelnen Coaching-Session und ergänzen später Move. Es gibt keine falsche Reihenfolge, nur einen Anfang.