Coaching
Was dich blockiert, muss dich nicht für immer begleiten.
Innere Blockaden zeigen sich oft körperlich, als Anspannung, als Muster, das sich wiederholt. In 1:1 Sessions mit Manuel gehst du der Ursache auf den Grund, nicht nur dem Symptom.
- Direkt am Körper, nicht nur im Gespräch
- Konkretes Thema, konkreter Fokus
- Kein Standardprogramm
Worum es geht
Die Vergangenheit lässt sich nicht ändern. Wie du heute reagierst, schon.
Manuel bringt über 30 Jahre Erfahrung aus Kampfkunst, Atemarbeit und Bewegungslehre in die Sessions ein. Das Gespräch ist ein Werkzeug von mehreren, nicht das einzige.
Kennst du das?
Muster, die sich wiederholen.
Reaktion statt Entscheidung
In manchen Situationen reagierst du, statt bewusst zu entscheiden, und ärgerst dich danach über dich selbst.
Wiederkehrende Muster
Bestimmte Situationen laufen immer wieder gleich ab, obwohl du es eigentlich anders willst.
Körperliche Anspannung
Stress zeigt sich bei dir körperlich: verspannter Kiefer, flache Atmung, schlechter Schlaf.
Was die Arbeit bewirken kann
Nicht nur verstehen, sondern verändern.
Mehr Klarheit
Du verstehst, woher eine Reaktion kommt, statt nur gegen sie anzukämpfen.
Weniger Widerstand
Was vorher Kraft gekostet hat, wird spürbar leichter.
Ein ruhigerer Körper
Entspannung, die sich körperlich zeigt, nicht nur gedacht wird.
Ein Werkzeug für danach
Du gehst nicht nur mit einem Gespräch raus, sondern mit etwas, das du weiter nutzen kannst.
Schnellerer Zugang
Körperarbeit wirkt oft direkter und schneller als reines Reden über ein Thema.
Ein Effekt, der bleibt
Die Veränderung ist über die Session hinaus spürbar, nicht nur im Moment selbst.
Dein Coach
Manuel begleitet die Session persönlich.
Zertifizierter Buteyko-Ausbilder mit über 30 Jahren Erfahrung aus Kampfkunst, Tai Chi, Qigong und Breathwork. Lehrtrainer an der Denys Scharnweber Akademie und Creator von Flow2Reboot®.
Er verbindet Körperarbeit, Atemarbeit und das direkte Gespräch, statt sich auf ein einzelnes Werkzeug zu verlassen.
Mehr über ManuelMögliche Themen
Wofür sich eine 1:1 Session eignet.
Drucksituationen
Momente, in denen du unter Stress anders reagierst, als du eigentlich willst.
Entscheidungen
Wenn dir eine Entscheidung seit Wochen oder Monaten im Weg steht.
Übergänge
Berufliche oder persönliche Wechsel, die sich schwerer anfühlen, als sie sein müssten.
Buteyko-Breathwork: Atemarbeit als direkter Zugang zum Nervensystem, oft der schnellste Weg zurück in einen ruhigen Zustand.
Körperarbeit aus der Kampfkunst: Über 30 Jahre Erfahrung darin, wie sich Anspannung im Körper zeigt und wie sie sich wieder löst.
Tai Chi und Qigong: Bewegung als Werkzeug, um ein Thema nicht nur zu besprechen, sondern konkret zu bearbeiten.
Das Gespräch: Klares, direktes Nachfragen statt eines starren Coaching-Schemas.
Format
Zwei Wege, dieselbe Tiefe.
- 90 Minuten, fokussiert auf ein konkretes Thema oder eine Blockade
- Ohne langen Vorlauf buchbar
- Unmittelbares Feedback statt Hausaufgaben für später
- Ein ganzer Tag, ausschließlich für dich reserviert
- Raum für tiefere Arbeit, ohne den Zeitdruck einer 90-Minuten-Session
- Kombination aus Gespräch, Atem- und Bewegungsarbeit möglich
Häufige Fragen
Was du vorher wissen solltest.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Wie viele Sessions brauche ich?
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Coaching ist kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.